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Category: Superação

Exercício em Jejum emagrece?
17 de fevereiro de 2016
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Exercício em Jejum emagrece?

O famoso AEJ ( aerobio em jejum, pratica de exercício físico sem o consumo de nutrientes entre um periodo de 8 a 12 horas)  Método utilizado por FISICULTURISTAS  e ATLETAS DE ENDURANCE. Estudos mostram que realizando exercícios com ingestão de nutrientes e em Jejum, os resultados são OS MESMOS! Tanto na perda de peso quanto […]

21 de setembro de 2015
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Brigadeiro de Colher

Brigadeiro de Colher Ingredientes: 1 colher de sopa de leite desnatado 1 colher de sopa whey protein sem açúcar sabor chocolate ou sem sabor (eu uso Hidrowhey) 1 colher de sopa de leite de coco 1 colher de sopa cacau em pó 1 colher de chá de adoçante para forno e fogão 1 colher de […]

Chocolate Quente Fit

Chocolate Quente Fit

Chocolate Quente Fit Ingredientes: 1 copo de leite desnatado 1 colher de whey chocolate. (eu uso Hidrowhey) 1 colher de sopa cheia de cacau em pó 100% sem açúcar. 1 colher rasa de amido de milho 1 colher de adoçante em pó Modo de preparo: É só misturar todos os ingredientes em um copo e […]

Mousse Proteico de Morango

Mousse Proteico de Morango Ingredientes: 250gr de queijo cottage; 1/2 xícara de leite desnatado; 1/2 xícara de água quente; 1 pacote de gelatina diet de morango; 1 scoop de whey de morango ou baunilha.(eu uso Hidrowhey) 10 morangos. Modo de preparo: Dissolver a gelatina na água quente, colocar todos ingredientes no liquidificador, bater até ficar […]

24 de abril de 2015
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A importância de um Nutricionista 

Ultimamente, um tema muito falado entre alguns Homens e Mulheres é a bendita da maldita da Dieta, não é mesmo? Quem nunca fez dietas malucas que atire a primeira pedra! Por isso a importância de um Nutricionista sempre para orientar toda e qualquer dieta. Quando decidi mudar, parei de  radicalizar, diminui a quantidade de shakes e fiz […]

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