Café da manhã saudável 

Suco Verde. Receita: 3-Folhas de Couve 1/2- Pepino 1- Maça 1-Punhado de Salsa 2-Fatias de Abacaxi 8-Folhinhas de Hortelã  Omelete Receita:  3-Claras  2-Ovos inteiros 1-Fatia de presunto.